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定义:
高温瑜伽也叫热瑜伽。在38—40度环境做瑜伽。它由26种伸展动作组成。属于柔韧性运动。
练习功效:
改善平衡和脊柱柔韧度,借由一些扭转、弯曲、伸展的动作可以刺激神经和肌肉系统,同时可以达到排毒效果。
培训益处:
提升自己,掌握更多的技能和上私教的能力。
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